ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ教室　calm

  

  

こんばんは☆

すっかり秋めいて
少し肌寒さを感じるようにもなりましたね

上半期も今日でおしまい
4月に出産してから
あっという間の6ヶ月だった気がします

まだまだ本格的に活動をしていくには
早すぎると感じていますが
少しずつ再開していこうと考えています

もちろん今は子どもとの時間を一番に

お子さんとのふれあいの時間をお伝えする者として
自分の子どもをまず一番に
大切に過ごせなければ
お伝えすることは出来ない
そう考えるからです

次女が生まれてもうすぐ半年
彼女とふれあう時間は
本当に私にとって癒しの時間♪
ふれることによって生まれる
身体的効果も精神的効果も
本当に感じています

そんな経験も含めて
皆さんにお伝え出来たら。。。

もう少しの間ゆっくりなﾍﾟｰｽではありますが
教室開催の際は
是非笑顔いっぱいの穏やかな時間を
一緒に過ごしませんか

10月行う教室のご案内は
随時更新させていただきます！
まずは毎回好評いただいているコチラ!!
↓↓↓

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ﾏﾏﾋﾟﾗで産後の身体もしっかりｹｱ！
ﾍﾞﾋﾞﾏ「plus」
～with ﾏﾏﾋﾟﾗ～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞと産後ﾋﾟﾗﾃｨｽ
お子さんにたくさんふれたあとは
お母さんも身体のｹｱをして
ﾘﾌﾚｯｼｭしましょう！

〇10月27日（火）〇
10：00～12：00
下志村公民館（大在）
【持ち物】　
・ﾊﾞｽﾀｵﾙ
（肌触りのよい大判のもの）
・防水ｼｰﾄ（お持ちの方）
・お子さんのお飲み物
（授乳中の方は母乳でOK!）
・普段お持ちのお出掛けｾｯﾄ
・お母さんのお飲み物
（ﾏﾏﾋﾟﾗの時の水分補給として）
・ﾖｶﾞﾏｯﾄ（お持ちの方）
【服 　装】　
動きやすい服装（お母さん）　　
【参加費】　
3000円
（ﾍﾞﾋﾞﾏ1500円・ﾏﾏﾋﾟﾗ1500円）
【対　 象】　
生後3ヶ月～2歳くらいまでのお子さんとお母さん
【内　 容】　
親子ふれあい遊び ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ
ﾏﾏﾋﾟﾗ　読み聞かせ

【募集人数】　10組様 (残席4組)



講師：井上明子先生（nanairo+pilates）
＊産前産後ﾋﾟﾗﾃｨｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ

ﾋﾟﾗﾃｨｽとは・・・？
元々ﾘﾊﾋﾞﾘから開発された
身体に無理なく呼吸を大切に
骨格や筋肉のﾊﾞﾗﾝｽを
整えていくｴｸｻｻｲｽﾞ。

産後のお母さんは骨盤と骨盤底筋を
しっかりｹｱしておかないと
産後のﾄﾗﾌﾞﾙが出てきます
ﾏﾏﾋﾟﾗﾃｨｽは
産後のｹｱをしっかり行い
子育て中のﾘﾌﾚｯｼｭにも効果的♪
肩こり腰痛の改善
姿勢改善も期待出来ます！

普段なかなか向き合う時間のない
ご自身の身体を整え
お子さんとよりよい時間を
お過ごし下さいね♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ご予約方法
calmｽｸｰﾙ専用電話
097-511-2400

または
ｵｰﾅｰﾒｰﾙにて
↑
携帯またはｽﾏﾎでご覧の方は
ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ画面の一番下に
「ｵｰﾅｰへﾒｰﾙ」
というところからお進み下さい

＊お電話以外でのご予約の場合は
必ずお名前とご連絡先をお忘れのないよう
お願いいたします!!


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日は月に一度の
大在子どもﾙｰﾑさんでの
ﾍﾞﾋﾞﾏ体験教室でした♪
その模様はまた明日お伝えしますね(^^)

10月の大在子どもﾙｰﾑの体験教室は
明日10月1日受付開始です
ご予約は直接子どもﾙｰﾑさんへお電話下さい

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

明日は長女の入園願書受付の日

以前は願書を受け取る側でしたが
いざ自分の娘になると
ちょっとだけドキドキする母なのでした(笑)

夜分の投稿になりました
失礼致しました

おやすみなさい☆  

ここ１週間で
朝晩がだいぶ涼しくなりました

新学期も始まって
学校や園に通われているお子さんは
生活リズムを取り戻す
そんな１週間だったり

我が家にはまだ
そんな慌ただしい朝の時間は
ありませんが

来春からは長女を幼稚園に・・・
と考えているので
これから少しずつリズムを整えて
スムーズに入園を迎えられるように
しなくてはと
母としてこの秋は
気持ちを引き締め直す時期のように
感じてますっ！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

先日行われたﾍﾞﾋﾞﾏplus～withﾏﾏﾋﾟﾗ～では
急なご予定や体調を崩された方の
キャンセルもありましたが
６組の親子さんと一緒に
楽しいひと時を過ごさせていただきました♪

ふれあい遊び歌では
リズムに合わせてごあいさつや
お名前を呼んでいきます♪

いつもお子さんの表情やしぐさに
癒されっぱなしの私ですが
そんなお子さんを見つめる
お母さんのお顔が
私はとっても好き♡

ね♪

月齢は近くても
この時期は色んな成長がみられて
それぞれの姿がありました

ﾊｲﾊｲが始まる頃には
なかなかﾏｯｻｰｼﾞは集中出来なかったり
場所見しりもあったり
午前睡があったり

その時じっくり出来なくても
教室にご参加いただいた時に
なにか一つでもお土産を
持って帰ってもらえたら
そしてお子さんとふれあう時の
楽しみのひとつになったら
そう思いながらお伝えしている
「ふれる」ということ

あるお母さんからご質問をいただきました

「ﾏｯｻｰｼﾞはいつしてあげるのがいいんですか？」

午前の方がいいの？
寝る前がいいの？
案外迷ってしまうことなのかもしれません

でも
いつでもいいんです！
「ふれる」ことに時間の決まりなんて
ないんです♪

言葉にすると

お母さんもお子さんもﾘﾗｯｸｽして
ゆったりとした時間であればいつでもよい

ですが
お子さんにふれたい
そう思った時に是非ﾏｯｻｰｼﾞしてみて下さい

してあげることではなく

ふれたい

ごく自然な気持ちのままに

その気持ちがお子さんにきっと伝わって
お子さんにとっても
嬉しい時間になって欲しいな



ﾏｯｻｰｼﾞのあとはお母さんのケアを♪
明子先生の落ち着いた雰囲気の中
お母さんたちも集中
お子さんもお母さんの元から離れて
上手に待ってくれていましたよ♪

身体のｹｱをしていく上で
明子先生のお話は
とっても分かりやすくて
またやりたい！続けたい！
そう思える時間です

そして自分の何十年後のために
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもしていきます

とっても地味だけど・・・
少しずつでもいいから
細く長く続けてみて下さいね

と明子先生はよくお話されます

今回たくさんお写真は載せていませんが
呼吸を整えながら
自分の身体と会話していく時間を
実際に体験してみて欲しいと
私も感じています


ご参加下さいました皆様
ありがとうございました(^^)
（写真掲載のご協力もありがとうございます）

次回は10月27日（火）です！
お楽しみに♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「産後ﾋﾟﾗﾃｨｽだけじゃない!!」

井上明子先生は
産後ﾋﾟﾗﾃｨｽのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰだけでなく
もちろんﾏｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽ
そして体幹ﾄﾚｰﾅｰでもあります
各教室や個人でもﾚｯｽﾝされていて
ｲﾍﾞﾝﾄなどの講師もされています

本教室では
産後のお母さんを対象とした内容で
ご指導いただいていますが

このﾌﾞﾛｸﾞをご覧の方で
ﾋﾟﾗﾃｨｽや体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに
ご興味のある方がいらっしゃいましたら
お気軽にお問い合わせください

体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはｱｽﾘｰﾄの方にはｵｽｽﾒ！
ｸﾗﾌﾞ活動などにも活かしていけると思います

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

RTA（ﾛｲﾔﾙｾﾗﾋﾟｽﾄ協会）指定ｽｸｰﾙ
ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ教室＆資格取得
calm
認定講師　伊東　晃子



  

8月も終わりに近づき
色んな所で秋を感じるお便りを耳にします

朝晩が涼しくなってくると思いますので
季節の変わり目
体調など崩されませんよう
お過ごしくださいね

先日行われた
おおざい子どもルームさんでの
ベビマ体験教室では
6組の親子さんにお会いする事が出来ました


お母さんの眼差しは
とても柔らかくてあたたかい

お子さんの姿そのままを受け入れ
お子さんに合わせてふれていきます

「お母さんにふれさせてね」

そんな気持ちがお母さんの手にのって
お子さんを優しく包んでいく


うっとりしたお顔
楽しそうなお顔

色々な事に興味がある子は
嬉しそうにお友だちのところへお出かけ

月齢によって違うその姿は
成長している証

その時その時の姿を楽しみながら
ふれることを楽しんで欲しいな♫
そう思った時間でした

ご参加いただきました皆さま
ありがとうございました(^-^)

＊お写真は掲載の許可をいただいております

＊
＊

---------------------------

そして

今週開催予定だったコラボ教室
台風の影響で来週に延期させていただきました

会場の関係でご予約いただいた皆さまの
ご予定に合わせることが出来なかったのですが
9/1(火)に行うことになりました

残席が3組ありますので
前回ご都合がつかなかった方
ご興味のある方は
是非ご参加下さい♫

ご予約は
097-511-2400
または
オーナーメールへ
お気軽にお問い合わせください

ベビーマッサージ教室calm
いとうあきこ  

こんにちは(^-^)
calmの伊東です

お盆過ぎると
少しずつ秋の気配を感じ始めますが
日中はまだまだ蒸し暑いですね。。。

と言っても8月もあと1週間ちょっと
早いっ！
皆さん今年の夏はいかがお過ごしですか？？

まだ小さいお子さんを連れての外出は
暑いこの時期場所を選んだ〜という方も
いらっしゃるのではないでしょうか

お外には暑くて連れて行けないし
でも1日お家にいると
持て余してしまう
何して遊ぼう。。。
家事だけで1日終わっちゃった。。。
分かります！
私がそうだから笑

そんな方は是非！
お子さんとふれあって♫
自分ケアも出来る♫
お教室を用意しておりますので
一緒に楽しみませんか？？

残席2組様です‼︎
↓
http://calmcalm.junglekouen.com/e810890.html

calm いとうあきこ  

お母さんと赤ちゃんが
心穏やかになれる場所

ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ教室calmの伊東です

ここ最近台風の影響が
あるかな？あるかな？と
気にかけながら出掛けたり家事をしたり
風はあったものの
暑さにやられてしまい
動く気力をなくしそうでした(^_^;)

そんな暑い中でも子どもは元気！
皆さんも熱中症などには
十分お気をつけになって
お過ごしくださいね！！


8月の教室の
ご案内を申し上げます

ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝは
随時受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせくださいね♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ﾏﾏﾋﾟﾗで産後の身体もしっかりｹｱ！
ﾍﾞﾋﾞﾏ「plus」
～with ﾏﾏﾋﾟﾗ～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞと産後ﾋﾟﾗﾃｨｽ
お子さんにたくさんふれたあとは
お母さんも身体のｹｱをして
ﾘﾌﾚｯｼｭしましょう！

〇8月25日（火）〇
10：00～12：00
大分西部公民館・和室（西大分）
【持ち物】　
・ﾊﾞｽﾀｵﾙ
（肌触りのよい大判のもの）
・防水ｼｰﾄ（お持ちの方）
・お子さんのお飲み物
（授乳中の方は母乳でOK!）
・普段お持ちのお出掛けｾｯﾄ
・お母さんのお飲み物
（ﾏﾏﾋﾟﾗの時の水分補給として）
・ﾖｶﾞﾏｯﾄ（お持ちの方）
【服 　装】　
動きやすい服装（お母さん）　　
【参加費】　
3000円
（ﾍﾞﾋﾞﾏ1500円・ﾏﾏﾋﾟﾗ1500円）
【対　 象】　
生後3ヶ月～2歳くらいまでのお子さんとお母さん
【内　 容】　
親子ふれあい遊び ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ
ﾏﾏﾋﾟﾗ　読み聞かせ

【募集人数】　10組様 ( 残席2組)



講師：井上明子先生（nanairo+pilates）
＊産前産後ﾋﾟﾗﾃｨｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ

ﾋﾟﾗﾃｨｽとは・・・？
元々ﾘﾊﾋﾞﾘから開発された
身体に無理なく呼吸を大切に
骨格や筋肉のﾊﾞﾗﾝｽを
整えていくｴｸｻｻｲｽﾞ。

産後のお母さんは骨盤と骨盤底筋を
しっかりｹｱしておかないと
産後のﾄﾗﾌﾞﾙが出てきます
ﾏﾏﾋﾟﾗﾃｨｽは
産後のｹｱをしっかり行い
子育て中のﾘﾌﾚｯｼｭにも効果的♪
肩こり腰痛の改善
姿勢改善も期待出来ます！

普段なかなか向き合う時間のない
ご自身の身体を整え
お子さんとよりよい時間を
お過ごし下さいね♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ご予約方法
calmｽｸｰﾙ専用電話
097-511-2400

または
ｵｰﾅｰﾒｰﾙにて
↑
携帯またはｽﾏﾎでご覧の方は
ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ画面の一番下に
「ｵｰﾅｰへﾒｰﾙ」
というところからお進み下さい

＊お電話以外でのご予約の場合は
必ずお名前とご連絡先をお忘れのないよう
お願いいたします!!


nanairo+pilates 井上明子
calm 伊東晃子  

大分＊ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ教室
calmの伊東です！

約3ヶ月ぶりのコラボ教室
ﾍﾞﾋﾞﾏplus~withﾏﾏﾋﾟﾗ~

9組の親子さんがご参加下さいました！


前回ご参加いただいた方や
はじめましての方

ふれあい歌遊びでは
リズムに合わせて
お母さんの抱っこに笑顔の子どもたち♪
お母さんが楽しむと
自然に生まれる笑み
いいなぁ～(^^)

ﾏｯｻｰｼﾞでは
最近なかなか出来てなかったというお子さんも
自分でｺﾞﾛﾝして気持ちよさそうに♪

上のお子さんがいて
なかなか2人きりの時間を
取れなかったというお母さん
今日はママ1人占めしてね～♪

動き回るのが楽しくて
なかなかﾏｯｻｰｼﾞ出来ないと感じる中でも
この子とふれあう時間を
この子と一緒に楽しみたい

そんなお母さんたちの表情を見ていると
とってもあったかい気持ちになりました


みんな感じてるよ
お母さんのぬくもり


そしてﾏﾏﾋﾟﾗの時間♪
明子先生のテンポの良い柔らかな声で
始まっていきます

普段気にかけてなかった姿勢や
呼吸の仕方など
何度受けても再度
見つめなおす機会をくれる明子先生

お家に帰るとなかなかという方も
また刺激を受けて
帰られていました


ﾍﾞﾋﾞﾏもﾋﾟﾗﾃｨｽも
生活の一部のように
頑張りすぎず細く長くでもいい
続いていくことを
私たちは願っています

ｺﾗﾎﾞの教室では
ﾍﾞﾋﾞﾏの時間はいつもより短いので
欲張りな私は
まだ伝えたいことが沢山あったな～
もっとこんな風にすすめると良かったかも！と
また次回の開催に意欲を燃やすのでした

でもきっとそれは明子先生もそうっ！
（ですよねっ(^^)）
伝えたいことは沢山
ただその中で何を伝える事で
お母さんご自身が自分の身体と向き合い
ケアしていけるかな・・・
この時間がよりよいものになるかな・・・

伝える内容は違うけど
ご参加下さる方への想いは同じです！
引き続きWあきこでｺﾗﾎﾞしていきますので
お楽しみに～♪

ご参加下さった皆様
ありがとうございました！

またご興味のある方は
お気軽にお問い合わせくださいね(^^)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

次回は・・・

8月25日（火）です！

ご案内はまた月末に
お待ちしております♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

calm 伊東晃子  

  

こんばんは♪
ブログ訪問ありがとうございます！
ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ教室＆
資格取得ｽｸｰﾙ
「calm」の伊東です！

卒園・卒業シーズン
桜もこの暖かさで
待ってましたと言わんばかり
自宅近くの桜並木にも
ぷっくりと膨らんだ蕾たち

服装も上着を脱いで
子どもたちも半袖の子が(^^)

娘とも一緒に遊ぶのは
しばらくお預けになってしまうと思い
昨日今日と公園やお散歩をして過ごしました

成り立つようになった会話
なかなか速くなった走り
変化していく遊び
一緒に感じふれる春みつけ

たくさん我がままも言えるようになり
おふざけもすぎて
怒りが爆発することもありますが（笑）

我が子の成長に
ただただ「大きくなったなぁ」と

出産後どんな姿を見せてくれるか
楽しみにしながら
出産までの時間を・・・

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

そして大変大変遅くなりましたが
先週行われました
calm初ｺﾗﾎﾞ企画!!
ﾍﾞﾋﾞﾏplus～withﾏﾏﾋﾟﾗ～
の様子をお伝えします(^^)

ｷｬﾝｾﾙの方もいらっしゃった中
7組の親子さんにご参加いただきました
ありがとうございます♪

calmの教室に初参加の方は1組さん
だけどﾍﾞﾋﾞﾏについてはﾍﾞﾃﾗﾝさん(^^)
みなさんふれあい遊び歌から
楽しんで下さいました♪




お兄ちゃんも含めて10人のお子さん
月齢も違うと色んな表情が

教室の雰囲気に少しずつなじんでくれた子

眠くて涙も出たけどお背中のﾏｯｻｰｼﾞ
上手にさせてくれたり

前回よりたくさんふれることが出来た子

もっとやって～と言わんばかり
お母さんにふれてもらうことが大好きなんだよね

今日？ﾏｯｻｰｼﾞ？しないしない
今日はおしま～い！とみんなの様子を見たり

とってもお背中が強くなって
お顔がしっかりあがってきた子

お人形さんにﾏｯｻｰｼﾞしてあげたり

1ヶ月会わない間に
顔つきが変わって来た子も

みんなみんなそれぞれの今の姿
今日の姿
ありがとう♪

そして(^^)
ﾍﾞﾋﾞﾏのあとは。。。
お母さんお待ちかねの
ﾏﾏﾋﾟﾗの時間です！！

初めてされる方がほとんど
ﾋﾟﾗﾃｨｽって？ﾖｶﾞとどう違うの？
経験がなければ意外に知らないｺﾄ

そんな想いに明子先生が
丁寧に教えてくれながら進めていただいて
お母さんたちも真剣なまなざし！

ｽﾄﾚｯﾁとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの2段階に分けて
産後の身体を自分でｹｱしていく
ﾏﾏﾋﾟﾗならではの内容でお伝えいただきました！

最後のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでは
日頃動かさない部分を刺激され
お母さんも必死な表情でされていましたが
終わった後はなんだか
清々しい表情(^^)

子どもたちも
ﾏｯｻｰｼﾞ後なので自然と寝たり
絵本やお手玉・折り紙などで
最後まで待っててくれたね！

終わった後もお母さんたちからは
「参加してよかった！」
「普段使わないところを刺激された」
「少しずつでも続けていきたいと思う」
「次回も是非参加したい！」
「肩が軽くなった」などなど
嬉しい感想をたくさんいただきました♪

明子先生にも
このような形でお伝えすることが出来て
本当によかった！とおっしゃっていただき
今回初めてではありましたが
ｺﾗﾎﾞ企画をして本当に良かったと確信！

ということで・・・
まだ先の話になりますが
今後もﾏﾏﾋﾟﾗとのｺﾗﾎﾞ企画！
続けていきます(^^)

今回参加出来なかった方
また続けていこうと思われている方
次回は6月末ですよ♪
お楽しみに～(^O^)／

このｺﾗﾎﾞ企画を快く引き受けて下さった
井上明子先生！ありがとうございました！
これからもよろしくお願いしますね♪

今回ご参加出来なかった方で
ﾏﾏﾋﾟﾗにご興味のある方がいらっしゃいましたら
明子先生のお教室もご紹介できますので
お気軽にcalmまでお尋ね下さいね(^^)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

calmとしての産前の教室は
この日で一旦お休みに

そして先週木曜日には
別府市光の園へ

c・loverの篠原優美先生の代役として
講師を務めさせていただき
たくさんの親子さんにお会いすることが
出来ました！
お声掛けいただいた優美先生
貴重な経験を有難うございました！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

しばらくお休みに入りますが
随時ﾌﾞﾛｸﾞは更新していきますので
是非ご覧になって下さいね♪

人生で何度も経験できることではない
「出産」という貴重な時間を
大切に過ごしてきたいと思います♪

そして
また教室で皆様にお会いできることを
楽しみにしております！

RTA（ﾛｲﾔﾙｾﾗﾋﾟｽﾄ協会）指定ｽｸｰﾙ
ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ教室＆資格取得
calm
認定講師　伊東　晃子  

おはようございます♪
ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ教室＆
資格取得ｽｸｰﾙ
「calm」の伊東です！

2月も気づけば今週で終わりですね
昨日は気温も上がり
北部九州では春一番が吹いたとか！

寒さはまだまだ残りますが
季節の便りに心弾み
浮かれすぎないように
気を引き締めてまいりたいと
思います(笑)

さて
かねてよりご案内しておりました
初の試みｺﾗﾎﾞ企画の詳細が
決まりましたので
ご案内申し上げます！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ﾏﾏﾋﾟﾗで産後の身体もしっかりｹｱ！
ﾍﾞﾋﾞﾏ「plus」
～with ﾏﾏﾋﾟﾗ～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
calm初のｺﾗﾎﾞ企画です♪
ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞと産後ﾋﾟﾗﾃｨｽ
お子さんにたくさんふれたあとは
お母さんも身体のｹｱをして
ﾘﾌﾚｯｼｭしましょう！


〇3月17日（火）10：00～12：00
　下志村公民館・ﾎｰﾙ（大在）
＊持ち物　
ﾊﾞｽﾀｵﾙ（肌触りのよい大判のもの）
防水ｼｰﾄ（お持ちの方）
お子さんのお飲み物（授乳中の方は母乳でOK!）
普段お持ちのお出掛けｾｯﾄ
お母さんのお飲み物（ﾏﾏﾋﾟﾗの時の水分補給として）
＊服 　装　
動きやすい服装（お母さん）　　
＊参加費　
3000円（ﾍﾞﾋﾞﾏ1500円・ﾏﾏﾋﾟﾗ1500円）
＊対　 象　
生後2ヶ月～2歳くらいまでのお子さんとお母さん
＊内　 容　
親子ふれあい遊び ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ ﾏﾏﾋﾟﾗ
読み聞かせ

＊募集人数　6組様


講師：井上明子先生（nanairo+pilates）
＊産前産後ﾋﾟﾗﾃｨｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ

ﾏｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽの他
体幹ﾄﾚｰﾅｰとしてもご活躍中の先生です！

ﾋﾟﾗﾃｨｽって聞いたことあるけど
やったことない！
どんなことするの？
産前産後のﾋﾟﾗﾃｨｽって？と
知らない方も多いはず！

ﾋﾟﾗﾃｨｽとは・・・？
元々ﾘﾊﾋﾞﾘから開発された
身体に無理なく呼吸を大切に
骨格や筋肉のﾊﾞﾗﾝｽを
整えていくｴｸｻｻｲｽﾞ。

～明子先生より～

「産後のお母さんは骨盤と骨盤底筋を
しっかりｹｱしておかないと
産後のﾄﾗﾌﾞﾙが出てしまいます。
ﾏﾏﾋﾟﾗﾃｨｽでは産後のｹｱをしっかり行い
また子育て中のﾘﾌﾚｯｼｭにも
なっていただければと
思っています。
肩こり腰痛の改善、
姿勢改善も期待出来ますので
生活の質も高めていただく
お手伝いが出来ればと思っています」

と今回のｺﾗﾎﾞ企画を快く
承諾していただきました

「Ｗあきこ」でお届けする
今回のｺﾗﾎﾞ企画(^^ゞ
是非この機会に
普段なかなか向き合う時間のない
ご自身の身体を整え
お子さんとよりよい時間を
お過ごし下さいね♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

3月の教室もご予約受付中！
↑ｸﾘｯｸ♪

ご予約方法
calmｽｸｰﾙ専用電話
097-511-2400

または
ｵｰﾅｰﾒｰﾙにて
↑
携帯またはｽﾏﾎでご覧の方は
ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ画面の一番下に
「ｵｰﾅｰへﾒｰﾙ」
というところからお進み下さい

＊お電話以外でのご予約の場合は
必ずお名前とご連絡先をお忘れのないよう
お願いいたします!!


nanairo+pilates 井上明子
calm 伊東晃子