ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ教室　calm

  

こんばんは☆

すっかり秋めいて
少し肌寒さを感じるようにもなりましたね

上半期も今日でおしまい
4月に出産してから
あっという間の6ヶ月だった気がします

まだまだ本格的に活動をしていくには
早すぎると感じていますが
少しずつ再開していこうと考えています

もちろん今は子どもとの時間を一番に

お子さんとのふれあいの時間をお伝えする者として
自分の子どもをまず一番に
大切に過ごせなければ
お伝えすることは出来ない
そう考えるからです

次女が生まれてもうすぐ半年
彼女とふれあう時間は
本当に私にとって癒しの時間♪
ふれることによって生まれる
身体的効果も精神的効果も
本当に感じています

そんな経験も含めて
皆さんにお伝え出来たら。。。

もう少しの間ゆっくりなﾍﾟｰｽではありますが
教室開催の際は
是非笑顔いっぱいの穏やかな時間を
一緒に過ごしませんか

10月行う教室のご案内は
随時更新させていただきます！
まずは毎回好評いただいているコチラ!!
↓↓↓

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ﾏﾏﾋﾟﾗで産後の身体もしっかりｹｱ！
ﾍﾞﾋﾞﾏ「plus」
～with ﾏﾏﾋﾟﾗ～

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ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞと産後ﾋﾟﾗﾃｨｽ
お子さんにたくさんふれたあとは
お母さんも身体のｹｱをして
ﾘﾌﾚｯｼｭしましょう！

〇10月27日（火）〇
10：00～12：00
下志村公民館（大在）
【持ち物】　
・ﾊﾞｽﾀｵﾙ
（肌触りのよい大判のもの）
・防水ｼｰﾄ（お持ちの方）
・お子さんのお飲み物
（授乳中の方は母乳でOK!）
・普段お持ちのお出掛けｾｯﾄ
・お母さんのお飲み物
（ﾏﾏﾋﾟﾗの時の水分補給として）
・ﾖｶﾞﾏｯﾄ（お持ちの方）
【服 　装】　
動きやすい服装（お母さん）　　
【参加費】　
3000円
（ﾍﾞﾋﾞﾏ1500円・ﾏﾏﾋﾟﾗ1500円）
【対　 象】　
生後3ヶ月～2歳くらいまでのお子さんとお母さん
【内　 容】　
親子ふれあい遊び ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ
ﾏﾏﾋﾟﾗ　読み聞かせ

【募集人数】　10組様 (残席4組)



講師：井上明子先生（nanairo+pilates）
＊産前産後ﾋﾟﾗﾃｨｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ

ﾋﾟﾗﾃｨｽとは・・・？
元々ﾘﾊﾋﾞﾘから開発された
身体に無理なく呼吸を大切に
骨格や筋肉のﾊﾞﾗﾝｽを
整えていくｴｸｻｻｲｽﾞ。

産後のお母さんは骨盤と骨盤底筋を
しっかりｹｱしておかないと
産後のﾄﾗﾌﾞﾙが出てきます
ﾏﾏﾋﾟﾗﾃｨｽは
産後のｹｱをしっかり行い
子育て中のﾘﾌﾚｯｼｭにも効果的♪
肩こり腰痛の改善
姿勢改善も期待出来ます！

普段なかなか向き合う時間のない
ご自身の身体を整え
お子さんとよりよい時間を
お過ごし下さいね♪

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ご予約方法
calmｽｸｰﾙ専用電話
097-511-2400

または
ｵｰﾅｰﾒｰﾙにて
↑
携帯またはｽﾏﾎでご覧の方は
ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ画面の一番下に
「ｵｰﾅｰへﾒｰﾙ」
というところからお進み下さい

＊お電話以外でのご予約の場合は
必ずお名前とご連絡先をお忘れのないよう
お願いいたします!!


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今日は月に一度の
大在子どもﾙｰﾑさんでの
ﾍﾞﾋﾞﾏ体験教室でした♪
その模様はまた明日お伝えしますね(^^)

10月の大在子どもﾙｰﾑの体験教室は
明日10月1日受付開始です
ご予約は直接子どもﾙｰﾑさんへお電話下さい

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明日は長女の入園願書受付の日

以前は願書を受け取る側でしたが
いざ自分の娘になると
ちょっとだけドキドキする母なのでした(笑)

夜分の投稿になりました
失礼致しました

おやすみなさい☆  

ここ１週間で
朝晩がだいぶ涼しくなりました

新学期も始まって
学校や園に通われているお子さんは
生活リズムを取り戻す
そんな１週間だったり

我が家にはまだ
そんな慌ただしい朝の時間は
ありませんが

来春からは長女を幼稚園に・・・
と考えているので
これから少しずつリズムを整えて
スムーズに入園を迎えられるように
しなくてはと
母としてこの秋は
気持ちを引き締め直す時期のように
感じてますっ！

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先日行われたﾍﾞﾋﾞﾏplus～withﾏﾏﾋﾟﾗ～では
急なご予定や体調を崩された方の
キャンセルもありましたが
６組の親子さんと一緒に
楽しいひと時を過ごさせていただきました♪

ふれあい遊び歌では
リズムに合わせてごあいさつや
お名前を呼んでいきます♪

いつもお子さんの表情やしぐさに
癒されっぱなしの私ですが
そんなお子さんを見つめる
お母さんのお顔が
私はとっても好き♡

ね♪

月齢は近くても
この時期は色んな成長がみられて
それぞれの姿がありました

ﾊｲﾊｲが始まる頃には
なかなかﾏｯｻｰｼﾞは集中出来なかったり
場所見しりもあったり
午前睡があったり

その時じっくり出来なくても
教室にご参加いただいた時に
なにか一つでもお土産を
持って帰ってもらえたら
そしてお子さんとふれあう時の
楽しみのひとつになったら
そう思いながらお伝えしている
「ふれる」ということ

あるお母さんからご質問をいただきました

「ﾏｯｻｰｼﾞはいつしてあげるのがいいんですか？」

午前の方がいいの？
寝る前がいいの？
案外迷ってしまうことなのかもしれません

でも
いつでもいいんです！
「ふれる」ことに時間の決まりなんて
ないんです♪

言葉にすると

お母さんもお子さんもﾘﾗｯｸｽして
ゆったりとした時間であればいつでもよい

ですが
お子さんにふれたい
そう思った時に是非ﾏｯｻｰｼﾞしてみて下さい

してあげることではなく

ふれたい

ごく自然な気持ちのままに

その気持ちがお子さんにきっと伝わって
お子さんにとっても
嬉しい時間になって欲しいな



ﾏｯｻｰｼﾞのあとはお母さんのケアを♪
明子先生の落ち着いた雰囲気の中
お母さんたちも集中
お子さんもお母さんの元から離れて
上手に待ってくれていましたよ♪

身体のｹｱをしていく上で
明子先生のお話は
とっても分かりやすくて
またやりたい！続けたい！
そう思える時間です

そして自分の何十年後のために
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもしていきます

とっても地味だけど・・・
少しずつでもいいから
細く長く続けてみて下さいね

と明子先生はよくお話されます

今回たくさんお写真は載せていませんが
呼吸を整えながら
自分の身体と会話していく時間を
実際に体験してみて欲しいと
私も感じています


ご参加下さいました皆様
ありがとうございました(^^)
（写真掲載のご協力もありがとうございます）

次回は10月27日（火）です！
お楽しみに♪

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「産後ﾋﾟﾗﾃｨｽだけじゃない!!」

井上明子先生は
産後ﾋﾟﾗﾃｨｽのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰだけでなく
もちろんﾏｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽ
そして体幹ﾄﾚｰﾅｰでもあります
各教室や個人でもﾚｯｽﾝされていて
ｲﾍﾞﾝﾄなどの講師もされています

本教室では
産後のお母さんを対象とした内容で
ご指導いただいていますが

このﾌﾞﾛｸﾞをご覧の方で
ﾋﾟﾗﾃｨｽや体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに
ご興味のある方がいらっしゃいましたら
お気軽にお問い合わせください

体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはｱｽﾘｰﾄの方にはｵｽｽﾒ！
ｸﾗﾌﾞ活動などにも活かしていけると思います

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RTA（ﾛｲﾔﾙｾﾗﾋﾟｽﾄ協会）指定ｽｸｰﾙ
ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ教室＆資格取得
calm
認定講師　伊東　晃子