ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ教室　calm

おはようございます♪
ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ教室＆
資格取得ｽｸｰﾙ
「calm」の伊東です！

2月も気づけば今週で終わりですね
昨日は気温も上がり
北部九州では春一番が吹いたとか！

寒さはまだまだ残りますが
季節の便りに心弾み
浮かれすぎないように
気を引き締めてまいりたいと
思います(笑)

さて
かねてよりご案内しておりました
初の試みｺﾗﾎﾞ企画の詳細が
決まりましたので
ご案内申し上げます！

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ﾏﾏﾋﾟﾗで産後の身体もしっかりｹｱ！
ﾍﾞﾋﾞﾏ「plus」
～with ﾏﾏﾋﾟﾗ～

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calm初のｺﾗﾎﾞ企画です♪
ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞと産後ﾋﾟﾗﾃｨｽ
お子さんにたくさんふれたあとは
お母さんも身体のｹｱをして
ﾘﾌﾚｯｼｭしましょう！


〇3月17日（火）10：00～12：00
　下志村公民館・ﾎｰﾙ（大在）
＊持ち物　
ﾊﾞｽﾀｵﾙ（肌触りのよい大判のもの）
防水ｼｰﾄ（お持ちの方）
お子さんのお飲み物（授乳中の方は母乳でOK!）
普段お持ちのお出掛けｾｯﾄ
お母さんのお飲み物（ﾏﾏﾋﾟﾗの時の水分補給として）
＊服 　装　
動きやすい服装（お母さん）　　
＊参加費　
3000円（ﾍﾞﾋﾞﾏ1500円・ﾏﾏﾋﾟﾗ1500円）
＊対　 象　
生後2ヶ月～2歳くらいまでのお子さんとお母さん
＊内　 容　
親子ふれあい遊び ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ ﾏﾏﾋﾟﾗ
読み聞かせ

＊募集人数　6組様


講師：井上明子先生（nanairo+pilates）
＊産前産後ﾋﾟﾗﾃｨｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ

ﾏｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽの他
体幹ﾄﾚｰﾅｰとしてもご活躍中の先生です！

ﾋﾟﾗﾃｨｽって聞いたことあるけど
やったことない！
どんなことするの？
産前産後のﾋﾟﾗﾃｨｽって？と
知らない方も多いはず！

ﾋﾟﾗﾃｨｽとは・・・？
元々ﾘﾊﾋﾞﾘから開発された
身体に無理なく呼吸を大切に
骨格や筋肉のﾊﾞﾗﾝｽを
整えていくｴｸｻｻｲｽﾞ。

～明子先生より～

「産後のお母さんは骨盤と骨盤底筋を
しっかりｹｱしておかないと
産後のﾄﾗﾌﾞﾙが出てしまいます。
ﾏﾏﾋﾟﾗﾃｨｽでは産後のｹｱをしっかり行い
また子育て中のﾘﾌﾚｯｼｭにも
なっていただければと
思っています。
肩こり腰痛の改善、
姿勢改善も期待出来ますので
生活の質も高めていただく
お手伝いが出来ればと思っています」

と今回のｺﾗﾎﾞ企画を快く
承諾していただきました

「Ｗあきこ」でお届けする
今回のｺﾗﾎﾞ企画(^^ゞ
是非この機会に
普段なかなか向き合う時間のない
ご自身の身体を整え
お子さんとよりよい時間を
お過ごし下さいね♪

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3月の教室もご予約受付中！
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ご予約方法
calmｽｸｰﾙ専用電話
097-511-2400

または
ｵｰﾅｰﾒｰﾙにて
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というところからお進み下さい

＊お電話以外でのご予約の場合は
必ずお名前とご連絡先をお忘れのないよう
お願いいたします!!


nanairo+pilates 井上明子
calm 伊東晃子